Váš košík je prázdný
PLÍSEŇ NOHOU - JAK SE JÍ ZBAVIT?
V dnešním článku se dozvíte jak vyzrát na píseň na nohou a co dělat aby se vám vyhýbala jak čert kříži. V botách se jí daří, je tam teplíčko a také vlhko, o kterém píšeme v tomto článku "Jak dostat vlhkost z bot"
Vše, o čem píšeme, jsou buď naše vlastní zkušenosti, nebo problémy se kterými se setkáváme u zákazníků, ale i rady které máme od lékařů. Navíc je náš tým hodně EKO a nejdříve zkoušíme přírodní věci, než jdeme do klasických léků.
Plíseň nohou se projevuje svěděním prstů, pokožka se loupe a praská a časem může i praskat a loupat se až do krve. Plíseň nohou, jinak také dermatomykóza, se řadí mezi kožní vady nohou. Sem patří také mj. mozoly, puchýře, tzv. kuří oka, ekzémy a bradavice. Plíseň na nohách není nic jiného než houba. Objevuje se nejčastěji mezi malíčkem a prsteníčkem, a mezi prsteníčkem a prostředníčkem nohy. Dává to smysl, protože jsou to prsty které jsou k sobě přitisklé nejvíce. Navíc většina z nás již ztratila schopnost těmito prsty více hýbat a podporovat tak větrání. Když už jsme u toho pohybu, doporučujeme jednoduché cvičení kdy si prsty na noze ze země podáváte propisku. Jde to, je to zdravé a je to zábava!
Ideální teplota v botě, při které se cítíme nejlépe, je 28-32°C. Nohy nás ani nestudí, ani se nadměrně nepotí. Bohužel, teploty kolem 30°C jsou fajn i pro bakterie a houby, navíc když se přidá tma a vlhko, máme zaděláno na problém. Naše tělo s tím počítá, proto povrch naší pokožky má pH kolem 5,5 a je tak mírně kyselý. Právě ta kyselost by ideálně měla zlikvidovat tyto plísně, za pomoci slunečního světla (sluneční UV paprsky tyto choroboplodné zárodky také likvidují). Do uzavřené obuvi toho moc nenasvítí, a ani s větráním to není slavné, proto doporučujeme dbát na tato doporučení a tipy jak si vybrat správnou obuv:
- kupujme si obuv s dostatkem místa, hlavně v prstové části.
- obecně můžeme jen doporučit (je to však individuální) kupovat boty ve větší šířce "G" nebo "H" ; najdeme ji například u německého výrobce JANA SHOES nebo rakouské značky LEGERO. Z výrobců dětské obuvi pak doporučujeme ověřenou rakouskou značku SUPERFIT, která má některé modely ve 3 různých šířkách.
- vybírejte obuv která dobře větrá, textilní nebo koženou činěnou přírodními látkami; taková kůže neobsahuje chrom
- boty střídejte a nechte je občas odpočinou; když je jeden den nosíte, nechte je druhý den doma vyvětrat, nejlépe s vložených dřevěným napínákem na obuv, ať hezky vyschbnou a nemají vrásky
- o své nohy pečujte s láskou; máte jenom jedny a celý život vás musí nosit, tak jim to oplaťte. Dopřejte jim zvláčňující krémy a hydratační pěny pokud možno bez parabenů, ropných olejů a silikonu.
Když už vás plíseň navštívila, doporučujeme popřemýšlet nad těmito doporučeními:
- jezte zdravě, dostatečně se hýbejte a omezte sladké (cukr) ; většinou totiž plíseň přichází, když totiž máme oslabený organizmus, jako opar na rtu
- denně měňte ponožky; plíseň, resp. její spory (prášek kterým se houby rozmnožují), v nich totiž zůstává
- ponožky nestačí vyprat, spory přežívají i pračku; dejte si fusekle den před praním na noc do lavoru s vodou, přilijte ocet a nechte přes noc. Ocet je přírodní, stojí málo a funguje dobře.
- noste ponožky z přírodních materiálů, bavlny, vlny nebo bambusu. Bambus má vůbec úžasné vlastnosti, podporuje větrání a je sám o sobě antibakteriální.
- používejte vložky do bot které dobře sají pot, rychle ho odvádí od nohy a dobře větrají, jako třeba SHOEBOY'S ACTIVE FRESH s aktivním uhlím
- používejte SPREJE DO BOT a NA NOHY, jako třeba tyto od německého výrobce Shoeboy's, které napomáhají prevenci
- udržujte nohy, zvláště meziprstní prostory, v suchu. Pečlivě si utírejte nohy po koupeli.
- používejte na utírání nohou svůj ručník, a ten často perte (klidně mu také před praním dopřejte octovou lázeň)
Plíseň nohou prý mělo nebo má až 9 lidí z deseti, takže je to rozhodně téma skoro pro každého. Už proto, že pokud zasáhne i nehty, někdy změní jejich růst a nehty pak rostou místo do délky do tloušťky, a zůstávají viditelně ztluštělé a zvlněné i po přeléčení.
Článek chceme rozhodně ukončit optimisticky, proto vám přejeme ať se vás plíseň bojí a veeelmi zdaleka se vám vyhýbá. Držíme ruční i nožní palce!
Foto zdroj: pixabay.com